منتديات شباب وصبايا سوريا
عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل في المنتدى من أجل التمتع بكاة مزايا الأعضاء
وشكراً لزيارتكم

منتديات شباب وصبايا سوريا

منتديات شباب وصبايا سوريا
 
س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  الرئيسيةالرئيسية  

شاطر | 
 

 حلمك للرشاقة بفترة قصيرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lolo488
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 4
العمر : 19
البلد : سوريا
التقييم : 328
تاريخ التسجيل : 29/01/2016

مُساهمةموضوع: حلمك للرشاقة بفترة قصيرة   الجمعة يناير 29, 2016 2:52 am

كيفكون يا غوالي ...
انا بنت جديدة هوون
و نزلت هالموضوع هاد كرمال التشجيع الي و للي بحب يشارك معي ...
طبعا تلت ارباع الشباب و الصبايا (و خصوصا الصبايا) بعانو من الوزن الزائد
يعني اي زيادة بالدهون هون او هون تفشكل الجسم كلو و بلش القلق و الهم حتى ننزل هالوزن الاهبل هههه
بس الشباب نيالون فورا بيحرقو السعرات بأقل نشاط غيرنا نحنا
المهم مارح طول عليكون الموضوع و رح ادخل بالمهم ...
هاد الموضوع بس للي حاب/ة تصير رشيقة
وكل يوم رح نكتب شوو شو أكلنا وشو شربنا و أدي لعبنا رياضة
بس قبل كل حدا حاب يشارك يكتب الاسم العمر الوزن الطول و الوزن المطلوب
منبدا معي انا ..
الاسم : لانا
العمر :20
الوزن :75كغ للأسف
الطول:160سم
باختصار عندي15كيلو زيادة بس انا بدي اخسر20 كيلو من غير شر يارب
الوزن المطلوب55كغ
برنامجنا رح يكون كالتالي ..
ابتداء من بكرا ..يوم الجمعة تاريخ 29/1/2016
رح يبدا مشوارنا على بركة الله ^_*
برنامجنا هوي سهل و حلو
يوم صيام يوم أكل
يعني يوم بتصومي فيه اذا حبيتي ع الماء فقط
او ع شوربةالخضار او فواكه
من ناحيتي رح صوم ع الماء فقط و ممكن اكول فاكهة
واليوم اللي بعد يوم الصيام و المعاناة هههه بيجي يوم الفرج ... بتاكلي فيه ع كيفك شو ما حبيتي بس بشرطين : ماتاكلي بعد ما تشبعي يعني بس تشبعي خلص وقفي الاكل لان الااكل مانو طاير هههه
وكمان الشرط التاني انك ما توقفي أكلك باليوم المفتوح عند الساعه6
برنامجنا صار يوم قسري و يوم فري (اكل لحد الشبع قبل السادسة مساء)
من بكرا رح نبدا انشالله و كل اسبوع منكتب أديش خسرنا بسدق و أي حدا بخالف ولو مرة بس
منقلو كش كش هههه طلاع لبرا وراح عليه الاشتراك بخطتنا للوصول لعالم الرشاقة الرائع

و بالمناسبة حبيباتي عم قدم امتحان بهالفترة فادعولي امانة
عيني ربكون احلاااا عاااالم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلمك للرشاقة بفترة قصيرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب وصبايا سوريا :: منوعاتنا-
انتقل الى: